“To Grow Yourself, Start From Knowing Yourself”
Jakarta. Departemen Sosial Himpunan Mahasiswa Kimia (HIMKA) menyelenggarakan webinar sosial yang bertema “To Grow Yourself, Start From Knowing Youself”. Acara ini dilaksanakan pada hari Sabtu (10/04/2021) pukul 09.15 s/d 12.10 WIB. Acara ini mengundang pemateri yang merupakan Cindi Meidiana Gustia, M. Psi. (Co-Founder and Managing Sejiwa Psikologi). Selain aktif di Sejiwa Psikologi, Narasumber menjabat sebagai Associate Psychologist di WorkMI by ibunda.id.
Acara dimulai pada pukul 09.15 WIB oleh Luthfiah Amalia selaku Master Of Ceremony (MC). Dilanjutkan pembacaan ayat suci Al-Quran oleh Lina Meilani.
Acara dilanjutkan dengan sambutan dari ketua pelaksana (La Viola Michelle Sampaleng), wakil presiden Himpunan Mahasiswa Kimia (Rafi Naufaldi Haykal) dan Dr. La Ode Sumarlin, M.Si selaku Ketua Prodi Kimia UIN Syarif Hidayatullah Jakarta.
Acara inti dipandu oleh Dias Andrian Novalino selaku Moderator. Penyampaian materi dan sesi tanya jawab dimulai pada pukul 10.05 WIB sampai 11.35 WIB. Dalam pemaparannya, Narasumber menjelaskan permasalahan yang sering dihadapi oleh mahasiswa pada umumnya seperti bagaimana cara mengenal, menerima, menghargai dan mengembangkan diri sendiri.
Dalam hal mengenal diri sendiri bukan hanya mengetahui identitas seperti nama, usia, dan nama orang tua saja, melainkan self-awareness dan kemampuan untuk memahami aspek dalam diri, seperti pikiran, perasaan, kondisi fisik, dan tak lupa juga kita harus mencintai diri sendiri (self-love). Untuk memahami semua aspek dalam diri seperti mengetahui limit dan batasan yang dimiliki serta potensi yang ada dalam diri sendiri, kita perlu mengembangkan kelebihan yang dimiliki dan mengatasi kekurangan yang ada. Kemudian, kita dapat meningkatkan hubungan interpersonal seperti mudah beradaptasi, menyelesaikan masalah, dan proses dalam mengambil keputusan.
Berikut ini tanda-tanda jika kita sudah mengenal diri sendiri, seperti:
- Emosi dalam diri stabil.
- Mampu mengekspresikan diri.
- Mengetahui kelebihan dan kekurangan dalam diri.
- Fleksibel namun tetap memiliki otoritas diri.
- Mau dan mampu mengevaluasi diri.
- Well-being terjaga.
Emosi, pikiran, dan perilaku adalah tiga hal penting dalam mengenal diri sendiri. Kita perlu merenungkan diri dan memikirkan hal-hal yang dapat disyukuri, diperbaiki, dan diusahakan lagi. Selain itu, jangan mengabaikan sisi negatif tetapi diperbaiki agar menjadi pembelajaran diri untuk memaksimalkan potensi yang kita miliki. Salah satu cara untuk mengintrospkesi diri dengan menanyakan pandangan orang lain terhadap perilaku yang tidak bisa kita ketahui. Qualiy time sangat diperlukan untuk diri kita sendiri sebagai bentuk self reward sembari memikirkan apa yang kita butuhkan dalam hidup ini.
Setelah penyampaian materi, dilanjutkan dengan sesi tanya jawab dan kuis yang dipandu oleh moderator. Kuis dimenangkan oleh 4 peserta webinar terbaik, yaitu Baihaqi, Deshinta, Widya H, dan Ananda Dwi S. Kemudian, untuk pertanyaan terbaik dalam sesi tanya jawab dimenangkan oleh Nur Mahrunisa. Para peserta sangat antusias bertanya kepada narasumber pada acara kali ini dan sangat antusias dalam mengikuti kuis.
Di penghuhung acara disampaikan pembacaan doa oleh Shava Fitrah Sahaja. Disusul acara penyerahan sertifikat secara simbolis kepada narasumber yang dilakukan oleh Master of Ceremony.
Acara ditutup dengan sesi dokumentasi bersama seluruh peserta dipandu oleh Rizka Hadriyani. Acara berakhir pada pukul 12.10 WIB.
Webinar Sosial ini mempunyai manfaat untuk mengingatkan betapa pentingnya menjaga kesehatan mental, khususnya yang memiliki latar belakang keluarga yang kurang baik ataupun trauma yang pernah dialami. Semoga kiat-kiat yang diberikan dapat dipahami dan diterapkan, sehingga kita bisa lebih mengenal dan mengembangkan potensi diri untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya dalam segala hal. (AFT)